4 modi gustosissimi di condividere un piacere. All’olio di oliva, al pomodoro, o piccanti  sono eccellenti consumate all’istante o per arricchire le tue ricette. Sono una notevole fonte di proteine (64%), vitamine B12, B3 e B2, A e D e diversi oligoelementi tra cui fosforo, sodio, calcio, ferro, magnesio e selenio. E’ ricca di grassi prevalentemente insaturi (buoni) appartenenti alla serie degli omega-3, EPA e DHA. E’ uno dei pochi alimenti che contiene vitamina D, che favorisce l’assorbimento del calcio.